1-Hamilelik döneminde kesinlikle sigara ve alkol tüketmeyin. Sigara içilen ortamlarda dahi bulunmanız sizin ve bebeğiniz için önemli sağlık problemlerine yol açabilir. 2-Hamilelik döneminde kafein içeren içeceklerden uzak durmaya çalışın. Hamile bayanlara günde 2 bardak çay ve 1 fincan kahve içmesi tavsiye edilmektedir. 3- Kabızlık soruna karşı bu dönemde günde 1 lt su içmeye özen gösterin. 4-Hamileliğiniz esnasında beslenmenize özen göstermelisiniz. Gebelik döneminde beslenmenize dikkat etmeniz halinde aşerme, mide bulantısı, kusma, mide ekşimesi gibi  şikayetleriniz azalacaktır. 5-Hamilelik döneminde ideal kilo artışınız 8-12 kğ arası olmalıdır. Aşırı şişman veya zayıf olmanız halinde hamileliğiniz tehlikeli olabilir. 6- Beslenme de en dikkat etmeniz gerekenlerden biride tuz tüketimi olmalıdır. Çünkü aşırı tuz, tuzlu yiyecekler vücudunuzda…