bacaklarınızın güzel görünmesi için işte size önerilerimiz

Bacaklarınızın güzel görünmesi ve varsa varis ten kurtulmanız için işte size önerilerimiz

* Bol bol yüzün, yürüyün ve imkanınız varsa bisiklete binin.

*Banyodan sonra soğuk su ile bacaklarınıza ve ayaklarınıza masaj yapın.

* Aşırı sıcak banyo yapmaktan uzak durun mümkün olduğunca ılık su ile banyo yapın.

*Yatmadan önce ayaklarınıza vazelin sürüp kalın bir çorap giyinin. Böylece krem tüm gece ayaklarınızda kalacak ve ayaklarınız yumuşacık olacaktır.

* Alçak sandalyelere oturmaktan ve sandalyenin sert kenarların ayaklarınıza baskı yapmamasına dikkat edin.

* Uzun süre yolculuk yaptığınız esnada en az 1 saatte bir mola vererek kısa mesafe bile olsa yürüyüş yapmaya dikkat edin.

* Aşırı kilo almaktan kaçının.

*Uzun süre güneşte kalmamaya dikkat edin.