sağlıklı bir cilt’e kavuşmak için 10 altın kural

Cilt bakım ürünlerinden fayda beklememek ve cilt sağlığımız için bunlara mutlaka uymalısınız.

*Günde en az 10 12 bardak su içmeye çalışın.

*Kurumuş olan cildinizi gün içinde mutlaka nemlendirin.

*Güneş ışığına çok fazla maruz kalmamaya dikkat edin.

*Sigara içmeyin ve içilen ortamlardan uzak durmaya dikkat edin.

*Alkol ve kafein içeren içeceklerden uzak durun.

*Strestle mücadele etmeyi öğrenmeli ve stresli ortamlardan uzak durmaya özen gösterin.

*Düzenli olarak spor ve egzersiz yapmaya çalışın.

*Demir içeren yiyecekler tüketmeyi ihmal etmeyin.

*Vitamin ve mineral yönünden yeterli ve dengeli beslenin.

*Sabah kahvaltısı yapmadan güne başlamamaya dikkat edin.